Важно:
⁃ купание в проруби возможно только если человек здоров и его организм предварительно закалялся. При купании без подготовки велик риск возможных негативных последствий от переохлаждения, таких как ОРВИ, простуда и обострение хронических заболеваний;
⁃ не рекомендуется купаться в проруби людям с хроническими или сердечно-сосудистыми заболеваниями;
⁃ лучше отказаться от купания без предварительного закаливания детям младшего возраста – они не всегда могут точно объяснить свое самочувствие, а большое количество адреналина может навредить нервной системе;
⁃ выбирайте только специально оборудованные места, где есть дежурные медики и спасатели, готовые прийти на помощь в экстренной ситуации;
⁃ перед процедурой измерьте давление – лучше отказаться от захода в воду, если оно не в норме.
⁃ не ныряйте сразу, а лучше вообще не мочите голову – так выше риск спазма сосудов головы и потери сознания. Лучше заходить в воду постепенно, чтобы охлаждение началось с ног;
⁃ не проводите в воде больше 1-2 минут;
⁃ не употребляйте алкоголь до или после купания – он увеличивает нагрузку на сердце и риск переохлаждения.
⁃ плотно поешьте за 2-3 часа перед купанием;
⁃ после выхода из воды, вытритесь насухо, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай или другой безалкогольный напиток.
«Накануне праздника хочу напомнить о соблюдении необходимых мер предосторожности, особенно для тех, кому может быть опасно окунаться в холодную воду. Желаю всем замечательно провести этот праздник и оставаться здоровыми как телом, так и духом», - сказала депутат городского Совета Ирина Беляева.
В том случае, если во время мероприятия вы почувствовали себя плохо, обратитесь к дежурному специалисту за медицинской помощью.
Напоминаем, в Химках будут оборудованы 8 специальных купелей в следующих площадках:
⁃ парковка спортивного комплекса «Арена Химки»
⁃ парк «Экоберег»
⁃ парк «Лукоморье»
⁃ зона учебно-экспериментального комплекса в «Академии гражданской защиты МЧС России»
⁃ Храм Рождества Христова в Черкизово (Ленинградское шоссе, д. 354/1)
⁃ родник «Святого Иосифа Волоцкого» (д. Середниково)
⁃ Храм Рождества Пресвятой Богородицы (д. Поярково)
⁃ Храм Покрова Пресвятой Богородицы (д. Мышецкое).
На всех точках будут размещены теплые палатки, где каждый желающий сможет угоститься вкусным чаем с чабрецом, сушками, конфетами и пирожками.